Musimy mieć świadomość, że klimakterium nie można pominąć. To naturalny etap w życiu każdej kobiety. Na nieszczęście zazwyczaj wkraczaniu w okres przekwitania towarzyszą nieprzyjemne objawy. Jak sobie z nimi poradzić? Na łamach naszego bloga przeczytasz o nieregularnych cyklach spowodowanych menopauzą Najistotniejsze to rozpocząć kroki zapobiegawcze natychmiastowo po odnotowaniu pierwszych przejawów. Do tych wyjątkowo charakterystycznych możemy przyporządkować takie reakcje ze strony organizmu jak odczuwalne uderzenia gorąca, zaburzenia snu, zwiększoną intensywność pocenia, zmniejszenie popędu płciowego, suchość pochwy czy wysiłkowe NTM. Każda z wymienionych powyżej dolegliwości ma związek z brakiem równowagi hormonalnej. Dodatkowo można zauważyć objawy ze strony emocjonalnej, takie jak niepokój, wzmożona nerwowość, wahania nastroju czy ustawiczne odczuwanie zmęczenia. Podjęty program terapii musi brać pod uwagę wszystkie wymiary objawów. Ważne jest jego wielopolowe stosowanie. Warto zapoznać się interesującym artykułem o menopauzie i różnych jej objawach Nie wolno nam pozostać na etapie przyjmowania preparatów. Terapię korzystnie jest uzupełnić o odpowiednią dietę, oraz częstą i korespondującą z potrzebami aktywność sportową. Profilaktykę najlepiej podjąć zanim dadzą się we znaki konkretne objawy klimakterium. Zdrowy sposób odżywiania nie uchroni nas przed upływem czasu, ale wesprze nasz ciało w dobrym starzeniu się oraz w menopauzie. Natomiast uprawianie aktywności sportowej pomoże uniknąć dolegliwości ze strony układu ruchowego. Jeżeli jednak spóźnimy się z profilaktyką – to istotne jest, by nie wstydzić się proszenia o wsparcie terapeutyczne ekspertów a także o związane z emocjami ze strony rodziny.
Klimakterium i jego objawy
